Latest posts
-
الشعور ليس عدوًا
كم مرة شعرتِ بالحزن… ثم حاولتِ أن تتخلصي منه سريعًا؟كم مرة خفتِ من شيء، فقلتِ لنفسك:لا يجب أن أخاف.أو غضبتِ، ثم شعرتِ بالذنب لأنك غضبتِ؟كأننا أحيانًا نتعامل مع مشاعرنا وكأنها ضيوف غير مرغوب فيهم.نفتح الباب للشعور الجميل…ونحاول إغلاقه في وجه الخوف والحزن والغضب.لكن ماذا لو لم تأتِ هذه المشاعر لتؤذينا؟ماذا لو كانت تحاول أن تخبرنا…
-
الذاكرة ليست مجرد صور
قد نحتفظ بصورة قديمة في هاتفنا،ونمر عليها بعد سنوات فنبتسم.لكن الغريب أن بعض الذكريات لا تحتاج إلى صورة حتى تعود.رائحةٌ معينة…مكانٌ لم نزره منذ زمن…كلمةٌ تشبه كلمة قيلت لنا يومًا…أغنيةٌ تعيدنا إلى لحظة بعيدة…وفجأة نشعر بشيء لا نعرف لماذا ظهر.كأن الماضي لم يكن مجرد حدث انتهى،بل ترك شيئًا منه في داخلنا.ماذا نتذكر فعلًا؟عندما نتذكر موقفًا…
-
أنا كما يراني الآخرون…أم كما أظهر؟
من نحن؟قد يبدو السؤال بسيطًا…لكن كلما اقتربنا منه، اكتشفنا أن الإجابة ليست صورة واحدة.هناك أنا كما يراني الآخرون.وهناك أنا كما أظهر لهم.وهناك أنا كما أشعر في داخلي.ثم هناك مساحة أعمق…ماذا يحدث داخلي عندما لا يراني أحد؟ربما هنا تبدأ معرفة الإنسان بنفسه.أنا كما يراني الآخرونكل إنسان يترك أثرًا فيمن حوله.قد يراني أحدهم هادئة،ويراني آخر قوية،ويراني ثالثة…
-
لماذا نبالغ في التفكير ؟
أحيانًا لا يكون أكثر ما يتعبنا هو ما حدث فعلًا…بل ما نستمر في التفكير فيه بعد أن ينتهي.موقفٌ مضى، لكننا نعيده في أذهاننا.كلمةٌ قيلت، فنبحث عن معناها مرة أخرى.قرارٌ اتخذناه، فنعود لنسأل: ماذا لو اخترت غيره؟ومستقبلٌ لم يأتِ بعد، فنعيش عشرات احتمالاته قبل أن يصل.فنظن أننا نفكر لنجد الحل، بينما نحن أحيانًا نفكر لأننا نخاف…
-
الفرق بين الحب والتعلّق
قد نحب شخصًا… لكن هل كل حبٍ نعيشه هو حب؟أحيانًا نخلط بين الحب والتعلّق، لأن كليهما يجعل شخصًا حاضرًا في تفكيرنا ومشاعرنا.لكن الفرق يظهر في سؤال بسيط:هل أحب هذا الشخص… أم أشعر أنني لا أستطيع أن أكون بخير بدونه؟الحب لا يلغي وجودكالحب الصحي لا يطلب منك أن تختفي حتى يبقى الآخر.يمكنك أن تحبي، وأن يكون…
-
هل كل شعور يستحق أن نصدقه؟
ليس كل ما نشعر به حقيقة… لكن كل شعور يستحق أن نسمعه.أحيانًا نشعر بالخوف، فنظن أن شيئًا سيئًا سيحدث.نشعر أننا لسنا كافين، فنبدأ بالبحث عن الأدلة التي تثبت ذلك.نشعر أن أحدًا لا يريدنا، فننسحب قبل أن نتأكد.نشعر بالغضب، فنظن أن غضبنا وحده يكفي ليخبرنا من المخطئ.لكن… هل الشعور دائمًا يخبرنا بالحقيقة؟أم أنه يخبرنا بشيء آخر…
-
حين يصبح الشعور رسالة
نحن لا نشعر عبثًا.خلف كل شعور يمر بنا معنى يستحق أن نتوقف عنده، لا لنحكم على أنفسنا، بل لنفهمها أكثر.قد نشعر بالحزن، فنظن أن علينا التخلص منه سريعًا.وقد نشعر بالغضب، فنلوم أنفسنا عليه.وقد نشعر بالخوف، فنحاول الهروب منه.لكن ماذا لو كان الشعور لا يأتي ليؤذينا، بل ليخبرنا بشيء؟ربما يقول الحزن:هناك شيء كان يعني لك الكثير.وربما…
-
لماذا نشعر بما نشعر؟
أحيانًا لا يكون ما يؤلمنا هو الموقف نفسه، بل الفكرة التي كوّنّاها عنه.قد يحدث أمر بسيط في يومك، ثم يبدأ عقلك في تفسيره بطريقة معينة، فتتغير مشاعرك تبعًا لذلك التفسير.قد تتأخر رسالة من شخص تحبينه، فتقولين في داخلك:«ربما لم يعد يهتم بي.»وقد يقول لك أحدهم كلمة عابرة، فتفهمينها على أنها تقليل منك، بينما ربما لم…
-
الفكرة التي تغير شعورك
أحيانًا لا يكون ما يؤلمنا هو الموقف نفسه، بل الفكرة التي كوّناها عنه.قد يحدث أمر بسيط في يومك، ثم يبدأ عقلك في تفسيره بطريقة معينة، فتتغير مشاعرك تبعًا لذلك التفسير.تتأخر رسالة من شخص تحبينه، فتقولين في داخلك:«ربما لم يعد يهتم بي».لم يقل شيئًا يؤكد ذلك، لكن الفكرة وحدها قد تفتح بابًا للحزن والقلق.وقد تسمعين كلمة…
-
لماذا تتحكم أفكارنا في مشاعرنا أكثر مما نتوقع ؟
كم مرة استيقظت وأنت تشعر بالضيق دون أن تعرف السبب؟قد يبدأ يومك عاديًا، ثم تمر في ذهنك فكرة صغيرة…فتتغير مشاعرك، ويتبدل مزاجك، وربما تتعامل مع من حولك بطريقة لم تكن تتوقعها.لكن هل كانت المشكلة في الموقف نفسه؟أم في الفكرة التي كوّنها عقلك عن ذلك الموقف؟الفكرة تسبق الشعورنحن لا نستجيب دائمًا للأحداث كما هي، بل لما…